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作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

這位朋友，我知道你很生氣，但是不妨可以靜下心來聽聽大嬸的一番話，如果你願意改變，或許下一個幸運女孩會在轉角遇到你。坦白說，你到底知不知道U好與Ma寶的不同？不知道沒關係，因為你肯定覺得自己是U好，而不是Ma寶。那麼，U好是什麼，你總可以回答我了吧？對原生家庭負起責任？負什麼責任？錢交給媽媽？跟爸媽住在一起？還是凡事聽媽媽的話？我媽養我這麼大，孝順是應該的？媽媽叫你不要做的事，你就不去做？百善笑為先，笑子人尊敬？在我看來，U好的概念，是彼此的愛。你因為愛她，所以願意為她做一些事，但並不是順從她，或是不離開她。你跟她是獨立的個體，但因為在你未成年的時候，她曾經照顧你，你會想在長大以後愛她，如此而已。如果你可以做到這一點，這就是U好。那麼Ma寶呢？Ma寶，用英文來說，叫做unconditional love，中文叫做「無條件的愛」，電影投名狀的台詞叫做「大哥永遠是對的」。你在成年以後，仍然以媽媽的孩子自居，沒有主體性。賺到的薪水，媽媽來保管、擔心媽媽孤單寂寞覺得冷，住在媽家人未識、連續假日何處去，媽媽遙指杏花村。嘴巴裡永遠是，我媽不喜歡、我媽不開心、我媽說等等。總之，凡是以「我媽」為開頭作為發語詞的人，大概就可以歸類為Ma寶。好的，如果你沒有以上的症頭，你的女友應該不會認為你是Ma寶。看得出來，你很介意你女友，為什麼會認為你是Ma寶，你堅持自己是U好，而且覺得她是因為看了我的文章才會如此。但是，你真的認為，一篇文章就能改變你女友的看法嗎？那豈不是跟護家盟認為小孩看到彩虹旗就會變成同性戀一樣的可笑？容我很認真的跟你說，U好與Ma寶的不同，在於你是不是體會到自己已經成年，而且有捍衛自己主體性的決心。這麼說你可以瞭解嗎？不談媽媽與老婆落水時，你會想救誰，我只問你，如果事情有對錯，你會支持誰？或者，不談對錯，你有沒有想要溝通媽媽與女友之間的觀念落差？所有的婆媳問題，其實關鍵點都在老公，當媽媽想要你留在家裡住，但老婆要你搬出去經營自己的小家庭，請問你是因為主觀上貪圖方便，所以委屈老婆讓你享受媽媽的母愛，還是因為客觀上沒錢，所以先暫住在原生家庭裡，但是給自己一個期限，一定要搬出去？舉起你的右手，摸著你的胸膛，告訴我實話，你是不是會選擇繼續住在家裡，反正有老媽照顧你的前半生，有老婆滿足你的下半身，天下足矣！這位同學，所有的根源點都在自己，而不在於外人的一篇文章。物必自腐而後蟲生，如果你們真的因為這樣而分手，我也只能祝福你、恭喜她。祝福你可以找到下一個願意一起侍奉你媽、忘掉她媽的女人，而恭喜她可以找到下一個願意一起互相尊重、共同商量的男人。最後，在我這個每天都在離婚的律師看來，分手比離婚好，這是經驗談，至少她不用付律師費到法院走秀。深夜問題多，平安分手，最好。別跟你媽抱怨這篇文章了，加油，好嗎？全文轉載自《呂秋遠臉書》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

35歲前日本AV女優蒼井空長相甜美、身材火辣，2017年宣布正式引退AV屆，之後和DJ老公結婚，去年底公開懷孕消息，目前蒼井空懷孕8個月，而且是雙胞胎。近日拍下孕婦寫真做紀念，效果出乎意料的好，她決定公開和粉絲分享。▲蒼井空拍孕婦寫真。（圖 / 翻攝日網）蒼井空向雜誌《an.an》表示一直很嚮往拍孕婦寫真，因為自己的體質不容易受孕，這很可能是她最後一次懷孕，決定拍下孕婦寫真當紀念。照片中，蒼井空只穿內褲加短版外套入鏡，可以看的出8個月孕肚非常大，她曾透露因懷的是雙胞胎，睡覺姿勢最讓她難受，現在只能靠著抱枕睡，無法仰睡。▲蒼井空與老公都期待寶寶出生。（圖 / 翻攝日網）蒼井空懷孕後臉蛋變得圓潤，她將頭髮剪短多了幾分清秀感，成功懷孕後她滿心期待與孩子見面，孕婦寫真中還有她與老公一同入鏡拿著超音波照片，身旁還放著寶寶的鞋子，蒼井空滿臉洋溢著幸福感，寶寶預計4、5月出生。▲蒼井空覺得這很可能是自己最後一次懷孕。（圖 / 翻攝日網）更多 NOWnews 今日新聞報導 影／拍片現場宛如地獄 男神艾米漢默「噴男兒淚」 曾莞婷試用保養品「臉部紅腫」 損失千萬代言邀約 林青霞、秦漢無緣相守 30年前日記手稿揭密

封面圖片來源： Paripol Sriwangprai/ shutterstock每日健康／外電編譯 林宏軒根據哈佛大學的新研究，每天飲用的含糖飲料（SSBs）越多，因心臟病或癌症導致的過早死亡風險就越大。公共衛生學院週一把研究結果發表在《循環》期刊上。根據外媒《springfieldnewssun》報導，作者凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）表示：「我們的研究結果提供了進一步的支持限制含糖飲料攝取，並用水代替它們，可以改善整體人類的健康和壽命。」 《延伸閱讀：喝手搖飲等於喝農藥？專家：你桌上這杯更毒》 凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）和他的團隊分析了1980年至2014年的80,647名女性和與37,716名男性的數據。所有研究參與者每兩年回答生活方式和健康問卷。研究人員調整了任何主要飲食和生活方式因素，發現每月飲用一到四杯含糖飲料的人早死風險增加1％，每週兩到六杯飲料增加了6％，每天一到兩倍，則增加14％，每天兩杯或含糖飲料的增加了21％。這些早死的人心臟病是早死的主要原因，其次是大腸癌和乳腺癌。根據該研究，與飲用含糖飲料相關的早期死亡風險增加在女性中比在男性中更明顯，。事實上，對於那些不經常飲用含糖飲料的人來說，那些每天飲用兩份或更多份含糖飲料的人患心血管疾病的早期死亡風險高出31％。 《延伸閱讀：該如何分辨手搖飲有沒有添加茶精？營養師Ricky傳授獨門四招一秒破解！》 那些代糖的飲料呢？據研究人員稱，每天飲用至少4份代糖飲料，例如零卡可樂與女性死亡風險增加之間也存在聯繫。凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）及其同事在研究中指出，增加早死風險的女性的原因仍需要進一步確認。由於該研究具有觀察性，因此研究結果無法確定因果關係。 馬利克的建議？飲用水取代含糖飲料是一種健康的選擇，甚至可以延長壽命，凡薩提．馬利克（Vasanti Malik）在一份聲明中表示。喝氣泡水可以用來幫助頻繁飲用的含糖飲料，但純水是最好和最健康的選擇。事實上，之前的研究確實發現含糖飲料體重增加相關的健康問題之間存在相關性，例如2型糖尿病和心臟病。 2017年，波士頓大學醫學中心也發表研究報告，發現含糖飲料與失智之間存在聯繫，飲料會使記憶力差，腦容量減小。 多少糖可以安全食用？美國心臟協會建議男性每天攝入不超過36克的糖，女性應將糖攝入量限制在25克。平均12盎司的可樂（約140-150卡路里）含糖量在35到37.5克之間。

歐盟執行執委會稍早針對 Google「濫用線上廣告主導地位」的相關違法作為提出了 16.9 億美元的罰款。這也是繼 2017、2018 年對其罰款 24 億美元和 50 億美元後，連續第三年對其作出裁罰。競爭專員 Margrethe Vestager 表示，Google 為了「免受競爭壓力」，做出了與業主簽訂獨家廣告合約的違法行為。而其主要是透過旗下的 AdSense 來實現這一點，後者在過去十年中已經拿到了歐洲 70% 的市佔率。 對於此番作為，外界普遍認為 Google 遲早會受到裁罰，但卻沒料到罰金會高達 16.9 億美元。歐盟表示，因為 Google 長期以來在線上廣告領域都處於領導地位，考量到違法持續的時間以及其所造成影響的嚴重程度，才會對其提出如此高額的罰款。在一份新聞稿中歐盟也補充說明，確切的罰款金額，是根據 Google 在歐洲經濟區（EEA）的線上廣告仲介收入計算後的結果。 Google 全球事務高級副總裁 Kent Walker 在一份聲明中則表示，一直以來他們都認同一個健康且蓬勃發展的市場，應該要符合每個人的利益。而目前 Google 已著手對自家的服務進行大規模的調整，以化解執委會的擔憂。在接下來的幾個月內，他們將進一步更新其服務，讓歐洲的競爭者可以有更高的能見度。 執委會認為，Google 於 2006 年時，在提供給網站和廣告客戶的合約中添加了排他性條款，導致業主無法在競爭對手的搜尋結果頁面中刊登任何搜尋廣告。雖然 Google 在 2009 年時，對相關條款做出了微調，但業主們依然需經過 Google 的批准，才能在競爭者的搜尋引擎頁面上刊登廣告。執委會也進一步說明，根據歐盟的反壟斷法規，在市場上擁有領導地位並非違法。然而該公司也有責任不濫用其地位，造成限制同業於同個市場或不同市場中競爭的情況。 諷刺的是，就在歐盟執委會宣布這則消息前，Google 才表示會確保讓歐盟用戶知曉自己可以選擇別家的瀏覽器和搜尋引擎。還為 Google Play、Chrome 和搜尋服務各自準備了新的授權協議，允許合作廠商安裝任何 app 來取代他們自家的應用。 歐盟表示，2006 年至 2016 年期間，Google 在搜尋引擎的市占率其實高達 90%，而透過 Google 搜尋 app 實現的線上搜尋廣告市佔率則是有 75% 。但新聞發布會上競爭專員 Vestager 指出，由於去年 Google 搜尋引擎市佔率從超過 90% 大幅下降至 60% 上下，若沒有違法行為的護航，搜尋廣告的市佔率其實應該會更低。 當然，歐洲 5 月份的選舉即將到來，不少歐洲選民往往將 Google 這類的科技巨頭視為社會貧富不均問題（「黃背心運動」的起因之一）的箭靶。這項判決選擇於此時公開，可能也有政治層面的考量。 最後，歐盟也表示，罰款不見得會為此事劃上句點，往後 Google 可能還將面臨一連串的民事訴訟。因為只要受到這次違法行為影響的個人或公司，都可以向成員國的法院提出告訴。EU Commission

記者黃文記／楠西報導 罹患罕見疾病的青年王冠雄，去年隨家人從大內區搬到楠西區，他因病無法行走，但雙手卻比一般人還靈巧。父母在他十五歲買了一組樂高玩具送給他，希望排遣就醫時的無聊，王冠雄玩出興趣，十多年來共組裝近三千件樂高玩具，父母親年初在楠西幫他成立積木玩具館，既分享兒子創作的喜悅，也希望以此鼓勵社會更多的罕病兒。 現年三十歲的王冠雄，出生時被診斷罹患先天性酸血症，導致個頭比一般人矮小，國中畢業後因為病情加劇，從此必須經常洗腎，雙腳因此病變彎曲而不便行走，導致無法繼續升學，由經營蔬果買賣的父母定時照顧。 他的父親王錦亮表示，兒子雖從小罹病，但從來不會抱怨命運坎坷，也會為家人著想。即使每月在兒子身上就要投入數萬元醫藥費，他和妻子依然無怨無悔。 王錦亮說，由於兒子必須每天定時洗腎，為了讓他接受治療時不會感到無聊，或因為病痛打擊產生悲觀想法，從他十五歲時便開始買樂高玩具送給他，沒想到兒子就此玩出興趣。 王媽媽表示，兒子在組裝樂高零件方面展現過人天分和記憶，超過上千件的樂高零件他都有耐心將它慢慢拼裝起來，不會跟別組零件混淆。為了滿足兒子興趣，夫妻倆不惜砸重本，售價達上萬元的樂高玩具也照樣買下來。 王家十多年來共蒐集超過二千件樂高玩具，其中有電影《星際大戰》、《鋼鐵人》系列樂高，還有樂高賽車、太空梭、「愛情摩天輪」和雲霄飛車，有如小型的樂高王國；再加上七龍珠、海賊王系列公仔等，共超過三千件。王家於年初在楠西區民權路成立「冠雄積木玩具館」，每天下午二時到八時開放供民眾參觀。

痛風是一種相當古老的疾病，是因體內的尿酸生成過多，或尿酸排泄受阻以致有過多的尿酸鹽沉積在關節腔內造成關節腫脹和變形，對於有痛風問題的民眾，時常會採取低普林的飲食原則。根據三總腎臟內科的資料顯示，痛風患者的治療，主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄，而低普林飲食僅為輔助之法，在不影響正常營養素的攝取之下，儘量減少食物中普林的攝取量。採取低普林的飲食原則，主要是由於食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最後由腎臟將尿酸排出體外，人體內的尿酸約有85％為體內生成，因此患者除均衡攝取六大類食物、限制高普林含量食物外，同時應配合藥物控制治療並維持理想體重。提醒高尿酸血症和痛風患者應避免過度節食，以免因組織快速分解而產生大量尿酸、酮酸，引起急性發作，並加重痛風症狀，另外為了避免尿酸產生過多，應控制蛋白質攝取量，每日每公斤體重攝取1公克為佳。在急性發作期，蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或奶製品供給；且儘量選擇低普林含量食物；非急性發作期時仍應減少食用高普林含量食物，可酌量選用中普林含量食物，並儘量減少食用乾豆類，而平日可選擇低普林含量食物。由於高油飲食會阻礙尿酸排泄，提醒民眾在烹調時油脂要適量，避免油炸、油煎的食物，油脂攝取應少於熱量的30％；另外也應儘量避免飲用酒類，酒精在體內代謝產生乳酸，會影響尿酸的排泄。痛風患者應儘量多喝水，以幫助尿酸的排泄，建議每日應飲用3,000毫升的液體，由於可可、咖啡、茶的代謝產物不會堆積在體內組織，所以適度的飲用可提高水分的攝取，加速尿酸的排泄。有文獻也顯示，低脂乳製品與維生素C具有保護作用；肉類、海鮮與酒精性飲料需適度限制，也應減少精緻醣類攝取以利減重與提升胰島素敏感度;適度攝取含普林的植物性食物(蔬菜與豆腐)，其實不會增加痛風的發病。

年年吸引大批年輕樂迷及派對子民們，於國內外皆享富盛名的南台灣派對「夏都春宴 Spring Break on the Beach」將於4月4、5、6日在墾丁夏都沙灘酒店正式登場，要與墾丁的艷陽一起點燃大家的派對魂！今年主辦單位On the Beach特別邀請到法國音樂鬼才 Solberjum、英國DJ Swindali、香港DJ Mojito，以及曾於「英國達人秀」（Britain’s Got Talent）演出後，在網路爆紅的日本搞笑藝人植草和久（Wes-P）演出。此外還有台灣最大哈雷車隊大陣仗地前往參加，三百輛的客製化哈雷機車在墾丁大街上的吸睛程度值得期待。主舞台在白天將以拉丁、雷鬼與嘻哈音樂為主，隨著夜晚來到則會漸漸轉為節奏快且激昂的電子舞曲。小舞台則會以非主流的音樂為主，例如House 與 Techno。今年將是法國DJ Solberjum首次來到亞洲表演，而來自英國的DJ Swindali 也趁在澳門最熱門夜店Cubic駐店之餘，前來參與這場沙灘派對。而以「裸體抽桌巾」聞名的Wes-P，則是今年「夏都春宴」的一大亮點。已有十年以上的表演經歷Wes-P，屬吉本興業旗下搞笑藝人，同期藝人有重量級女星渡邊直美。原本只是在日本電視節目接通告的他，偶爾會在推特上發布自己裸體抽桌巾的影片，網路人氣影響下，令他決定挑戰電視選秀節目，報名參加英國選秀節目Britain’s Got Talent（英國達人秀）。Wes-P在舞台上表演他拿手的裸體「抽桌巾」表演後，立刻在全球爆紅，多支YouTube影片突破百萬點閱率。Wes-P在這之後也獲邀參加喬治亞、德國、法國與西班牙的達人秀電視節目，也經常出席亞洲各大搞笑節目與脫口秀。「夏都春宴」經過六年的耕耘，今年成為墾丁四月旺季的「唯一」大型音樂活動，除了三天精彩的演出與每日三小時的無限酒水暢飲，今年主辦單位更首次增設了第二座舞台。這將能在活動上排入更多的演出藝人，這次為期三日的活動有超過100位的表演者，包含50位DJ、50位舞者、特技藝人、高蹺與雜耍藝人等馬戲團式的近距離演出。國內外知名DJ帶來多重音樂曲風，更能讓喜歡不同音樂的民眾都可以在夏都春宴同歡。主辦單位亦安排了趣味健康的沙灘運動賽事，搭配國際級水準的燈光音響、五星級的國際飯店住宿體驗及「喝到飽」的酒水，從白天到夜晚熱情不間斷，不僅讓參與者能夠體驗兼容本土與國際音樂元素，其中的「春宴比基尼大賽」還有萬元獎金可拿，共同在墾丁歡度為期兩天的極致饗宴！「夏都春宴」早鳥票現已全數售罄，預售票則在7-11ibon售票系統與全家便利超商均有販售，網路上也可以透過kktix售票系統購買。三日票價為1500元，單日票1100元。（文／On the Beach 提供）

藝人陳妍希圓潤的臉頰總被說「肉」，還被封為小籠包女神，不過氣質依舊可愛又親切，近來忙著宣傳電影《風中有朵雨做的雲》消瘦不少，在發佈會上秀出緊實小臉和辣腿，讓網友們紛紛敲碗先前的嬰兒肥去哪了？到底該怎麼做才能讓小V臉和鉛筆腿重見天日呢，快把她私底下的良好習慣學起來吧！陳妍希近日宣傳電影，身形緊緻不少。圖＠陳妍希michelle微博陳妍希出道以來一直飽受水腫之苦，加上又是容易忽胖忽瘦的體質，明明一點都不胖，上鏡頭時常被嫌臃腫，儘管體態符合標準，和旁邊纖瘦女星站在一起就是吃虧，她之前分享過，為了改善浮腫胖胖腿，會利用少油低鈉的飲食和大量運動讓身材更穠纖合度，縮了一圈臉蛋也立體起來了。飲食方面注重清淡，盡量避免重口味，尤其零食和加工食品一概不碰，還會習慣喝薏仁水與紅豆水，有利尿作用還能改善代謝，也讓瘦身作用順利許多。另外她分享最常吃的蔬菜就是綠色花椰菜，每天至少會吃三種水果，會以馬鈴薯、地瓜和燕麥取代澱粉，下午茶則會吃消脂水果如奇異果或葡萄柚替代精緻甜點，不僅能養顏美容而且低熱量。陳妍希利用飲食控制和大量運動，擺脫水腫身材。圖＠陳妍希michelle微博此外，運動排汗能將濕氣排除體外，陳妍希會抽空做瑜珈、每週固定上健身房游泳、打羽毛球，洗完澡後趁著身體還有溫度，給小腿做按摩，讓腿部肌肉更緊實，建議搭配乳液效果更好喔！她也是臉部按摩達人，不藏私分享了幾招瘦臉小訣竅，一個是輕輕按壓眼睛下方的承泣穴，能消除眼睛疲勞，另個是按壓兩側肩頸的淋巴腺，從臉頰輕輕往上按至耳際，再從耳際往下按到脖子，可改善臉部水腫。更多 NOWnews 今日新聞報導 林依晨破尺度！罕見曬比基尼照 「腰瘦背影」網噴鼻血 勝利否認「性招待、行賄」 無奈喊冤：說實話沒人相信 女兒才1歲又傳做人成功 楊千霈挺3月肚密訪婦產科

隨著我國飲食精緻化，高油糖鹽食物隨處可及並唾手可得，牙醫全聯會口衛委員會副主委李楊鈞表示，世界衛生組織（WHO）在二○一七年指出，糖是造成齲齒發生重要因素之一，當口內細菌代謝醣類產生酸時，會造成牙齒硬組織去礦物化，進而導致齲齒。建議民眾尤其是懷孕婦女、嬰幼兒與孩童減少含糖食物的攝取頻率，以降低齲齒發生的機率，維持良好口腔衛生。三月二○日為「世界口腔健康日」，衛生福利部心理及口腔健康司司長諶立中表示，「沒有健康的口腔，就沒有健康的身體」，口腔健康要從母親懷孕開始，建立「長牙即看牙」的觀念，養成良好的口腔照護習慣，才能降低齲齒的發生。衛生福利部心理及口腔健康司簡任技正陳少卿表示，根據二○一八年衛福部調查發現，整體學齡前兒童齲齒率為四七%，平均齲齒顆數為二‧三一顆；其中高屏地區二‧八顆最高、臺北區一‧九二顆最少。五歲兒童的齲齒率由二○一一年的七九‧三二%，平均齲齒顆數為五‧四四顆，下降至二○一八年的六五‧四三%，平均齲齒顆數達三‧四四顆。預防嬰幼兒與孩童齲齒，呼籲家長把握下列原則：一、減少含糖飲食；二、長牙就要潔牙，每天至少以一千ppm以上含氟牙膏刷牙二次，（照護者）須協助與監督；三、長牙後，接受定期口腔檢查、洗牙及塗氟服務；四、出生後六個月後可由父母協助，學習使用杯子喝流體食物；五、出生後七二個月至一○八個月可接受恆牙大臼齒窩溝封填服務。口中的酸會使牙齒脫鈣，氟化物則會把鈣拉回牙齒表面。牙醫全聯會口衛委員會副主委黃耀慧表示，家長在幫小孩挑選牙膏時，應選擇濃度一千ppm以上的含氟牙膏，不要選擇香香、甜甜等添加劑的牙膏，黃耀慧醫師建議，兒童不一定要用兒童牙膏，建議可選口味溫和、不易起泡泡的牙膏，尤其對小孩、臥床老人而言，泡泡太多會令人感到噁心、想吐、嗆咳等。另，醫師建議，牙膏的使用量，未滿三歲薄薄一層（米粒大小），三歲以上豌豆大小；過量使用會讓牙齒產生鈣化不全（氟斑牙），會出現白色一點一點的，影響牙齒外觀。學校每周提供一次含氟漱口水，醫師表示，定期使用含氟漱口水，可以有效預防齲齒；針對容易蛀牙者，建議用含氟牙膏搭配漱口水。俗話說：「生一個小孩，掉一顆牙」牙醫師全聯會理事長謝尚廷表示，孕婦在懷孕過程中，因為荷爾蒙的改變，使口內牙齦發炎；若孕期中容易孕吐者，也特別容易蛀牙。建議孕婦應例行作口腔檢查，以免在懷孕造成牙齒的傷害。另外，「乳牙會換，所以蛀了沒關係？」理事長表示，嚴重蛀牙，會影響恆齒的排列、骨骼的健康等。建議，當嬰幼兒有牙齒時就應該要保養。為配合「世界口腔健康日」理念，衛生福利部與中華民國牙醫師公會全國聯合會攜手合作，自一○八年三月廿日（三）四月十日，舉辦「二○一九兒童口腔健康週－孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所」活動。謝尚廷理事長表示，目前有一二三○家（廿％）醫療院所加入行列。懷孕婦女及十五歲以下嬰幼兒與孩童於活動期間持健保卡至貼有「孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所」貼紙之牙醫診所／醫院就診，可享免掛號費之福利，以實際行動關懷孕婦女、嬰幼兒與孩童口腔健康，建立「長牙即看牙」正確觀念。